Den Weg der positiven Änderung gehen...

Mentaler Spaziergang als Meditation

in meiner Audio Reihe “ Heikes mentale Gedankensplitter “ darf sich heute der mentale Spaziergang als Folge # 8 einreihen…

Als ich im Mai auf einer Wanderung den Siebenweiher hier in Mainz aufsuchte, nahm mich die Magie und Schwingung des Ortes sogleich gefangen.

Der besondere Baum, links am Eingang des Ortes erschien mir wie der Zugang zu einer anderen Welt. Stande ich direkt davor, bot sich mir ein ganz anderes Bild, als wenn ich seitwärts oder etwas weiter weg davon stande.

 

Baum 1   Baum 2

 

                                                          Baum 3  Baum 4

 

Neben dem Baum steht eine Bank, welche einläd zum sich hinsetzen und ausruhen. Das Auge möchte ungestört über die Lichtung schweifen. Hier verspürt man den Wunsch länger sitzen zu bleiben, die Ruhe und Stille in sich aufzunehmen. Sitzt man eine Weile, erreicht einen rechts am Ohr das beruhigende Plätschern der kleinen Quelle am Fusse des Hanges.

Startbild Lichtung

Der Ort hat rechterhand Stufen, die zum absteigen einladen. Die kleine Quelle versorgt die aneinander liegenden Weiher mit frischem, sauberen Quellwasser.

Quelle                                    Quelle


Dieser Ort läd ein zum entdecken, Pause machen, zum wandern und joggen, oder auch einfach nur zum auftanken und nachdenken über Fragen des Lebens.

Jeder, der diesen Ort besucht, nimmt etwas Bestimmtes für sich mit.

Hier an diesem Ort erreichte mich die Inspiration zum kreieren eines mentalen Spazierganges.

Mit Elementen aus der Phantasiereise und dem mentalen Rückzugsort soll es  beim anhören der Meditation möglich werden, sich auf einem Spaziergang wieder zu finden.

Auf Spaziergängen haben wir alle schon die Erfahrung gemacht, das man Ruhe findet. Abschaltet und  den Alltag abstreifen kann. Kraft auftankt und einen kreative Impulse erreichen. Von all dem habe ich mich beim vorbereiten der Meditation  leiten lassen.

 

Ich wünsche viel Freude beim anhören. 

 

Hier entlang zur Meditation “ mentaler Spaziergang“

 



 

 

Himmel

 

6 Kommentare

  1. Angela Friedl

    Wunderbare Meditation! Ich konnte sehr gut abtauchen und entspannen!!

    • Heike Schumann

      Herzlichen Dank für das Feedback, Angela. Das macht Laune noch so etwas als Nächstes zu kreieren. Schaun wir mal

  2. Marina Anders

    Wunderschön

    • Heike Schumann

      Herzlichen Dank für Deinen positiven Kommentar, Marina. Es freut mich sehr, das diese mentalen Techniken in der Kreation Euch zusagen.

  3. Sandeep Gill

    Wunderschön, Ich konnte sehr gut entspannen .

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